Alguns Que Me Ajudaram MUITO A Perder Medidas Na Cintura:

1988

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Passo o msm

Desabafo

Estou tão cansada só queria me aceitar queria me achar bonita com meu peso queria poder ñ ter ana nem mia é engraçado ver as pessoas comendo e se sentindo tão bem com o próprio corpo eu queria ser assim queria me sentir bem queria ñ me odiar tanto maldita hora que eu sofri bullyng maldita hora que eu entrei em um relacionamento maldita hora eu ñ guento mais eu só queria cortar a minha barriga e queria que toda essa gordura escorrece pela minhas pernas eu queria ser como as meninas das fotos que colocam aqui eu queria ser magra e delicada mais eu ñ tenho autocontrole eu nunca vou conseguir ser bonita nem magra nem nada e tudo isso vai continuar em um ciclo vicioso

💫Dicas e ensinamentos mais memoráveis do edtwt (quando era bom) que merecem ser compartilhados 💫

1º- Como contrair uma intoxicação alimentar?

O segredo está em alimentos voláteis, carne, ovo, frango, leites, queijos, frutos do mar... O melhor é o leite, a melhor receitinha é deixar ele por umas 6/8 horas exposto a um lugar quente e destampado depois, faz uma vitamina e toma.

2º- Como pegar nojo de vez da comida?

Quando for comer não saia atacando a comida ou comendo rápido, coma devagar, olhe pra ela, pense em como ela acaba com seu corpo, cada vez que vc engolir uma porção sinta nojo de si mesma, pense em como seria melhor se vc não tivesse comido. Pare de comer fique encarando a comida, olhe e pense como ela é nojenta e como ela acaba com seu corpo, como vc está gorda por causa dela, conte calorias sinta medo das calorias, olhe suas fotos mais magras toda vez antes de comer, olhe fotos de garotas magras durante as refeições. E toda vez que você for comer se concentre na comida, não no celular, no máximo que vc pode fazer e abrir a foto de uma garota magra e apoiar ele ao lado do prato, uma outra coisa é mastiga muito devagar a comida sinta a textura dela, se quiser mastigue até vc se sentir enjoada.

3º- Como faço pra purgar? (Da forma não tradicional)

Purgar não é o ideal, o melhor seria você ter controle, mas acontece com todas nós, não é mesmo?

Enfim, beba uma quantidade considerável de shampoo ou sabonete líquido, uns dois copos americanos, vai demorar uns 20 minutos, vc vai começar a se sentir muito mal e vai purgar, se quiser algo mais imediato é melhor tomar água quente com sal mas muito MUITO sal mesmo, vc não vai conseguir engolir direito vai ser muito rápido, então faz no banheiro, se vc não conseguir fazer nenhum dos dois então treine muito pesado após comer mas tem que ser no máximo 20 minutos após comer, faça muito muito esforço e em 30 minutos de treino vc já vai começar a se sentir mal.

4º- qual o melhor tipo de remédio para emagrecer?

Broncodilatadores, mas tipo em grandes quantidades, tipo 2/3 comprimidos por dia, e laxantes são ótimos tbm, mas tbm em grandes quantidades, esses são os mais baratos e os que eu indico são aminofilina tá na faixa dos 5 reais e lacto purga tá a 10 eu acho, outros remédios (mais caros bem mais caros) são os da categoria pro TDAH como ritalina ou vanvense e os que todo mundo já conhece que são os pra diabetes como ozempic, remédios diuréticos para pressão como espirolactona tbm ajudam MUITO.

5º melhores sites e aplicativos para o Ed

Yazio (app)- Ele serve para contar calorias

Life fasting ou jejum intermitente (apps) são ótimos para monitorar jejum, a diferença tá que no life fasting existem comunidades e vc consegue acompanhar o jejum de outras pessoas tbm, ajuda muito a motivar.

Body visualizer (app) você coloca suas medidas e ele cria um avatar ele ajuda muito a quebrar distorção e vc a se enxergar do jeito que é

Calculetor online (site)-

Ele é bom, pq ele calcula taxa basal, gordura corporal, imc... (Ele calcula sei tipo de corpo com base nas suas medidas tbm)

Unimed calculadora TMB (site)-

Tem a mesma pegada do de cima, mas ele calcula a sua GET, ou seja o quanto vc precisa consumir pra ganhar perder o manter o peso

Losertown (site) -

Você coloca quantas calorias pretende comer por dia e ele te mostra quantos kgs vc vai perder por semana

My body Gallery- você colaca seu peso altura tamanho de roupa e ele te mostra outras pessoas igual a você

6º- dietas malucas

Temos as dietas das princesas, infelizmente eu não salvei essa trend e como já tem muito tempo não lembro de tudo mas a mais memoráveis foi a da branca de neve, basicamente consiste em você comer apenas maçã em todas as refeições por 10 dias.

Dieta da marylin Monroe- basicamente ela não comia mais de 1000 calorias por dia e fumava quando sentia fome, ela substituía refeições pelo cigarro

Dieta da limpeza dos 28 dias- basicamente essa dieta consiste em você tomar água e treinar por 28 dias, mas você só pode tomar ÁGUA só água.

Dieta Máster- Consiste em beber apenas água misturada com suco de limão, xarope de ácer e pimenta caiena durante 10 dias.

Dieta líquida- você só pode tomar líquido e sopas por 2 meses.

7º- Receitas para desinchar.

Chá de folha de acerola ou aroeira

Uma mistura de pó de café limão, vinagre e pimenta e gengibre (eu amo essa receita)

Chá de casca de limão

Um copo de vinagre de maçã com água todos os dias de manhã

8º- Como se afundar no Ed a ponto de ir pro hospital?

Tenha extremo medo de comida, ao invés de comer 500kcal no dia coma 100 e vá diminuindo até chegar a 0kcal, tenha em mente que qualquer literalmente qualquer comida engorda, e use isso ao seu favor.

Seja viciado em seus ossos e faça de tudo para que eles apareçam, seja viciado em queimar calorias, em elogios sobre seu emagrecimento no seu estômago vazio...

AME a sensação da fraqueza e de desmaio, fique viciado nisso, se vicie nos seus olhos turvos, na sua cabeça latejando no seu raciocínio lento...

A regra das 2 hrs pro NF, vc já conseguiu 2 horas consegue mais 2 mais 2 mais 2 e mais 2, pra que se contentar com 72hrs vc pode fazer 74, 76,78, 80...

Quando você voltar do NF só se permita comer comidas limpas, doces, frituras, carboidratos são os seus piores inimigos, eles vão deixar você cheia de gordura.

9º- por fim, mas não menos importante as dietas mais polêmicas dos anos 2000.

Deita do algodão, consiste em vc tomar algum suco com algodão.

Dieta do passarinho, vc basicamente vai comer grãos, só grãos igual a um passarinho.

Dieta do bebê, vc vai comer a mesma quantidade e o mesmo tipo de comida que um bebê

Dieta da tênia, vc basicamente vai comer ovos de tênia e vai criar elas no seu intestino (não recomendo vc vai ficar inchado).

Enfim, isso é tudo que eu lembro se tiverem mais dicas e mais coisas boas compartilhem tbm.

A minha opinião sobre a gordofobia nesse mundo do t.a

Eu tenho a convicção que se nós, que temos t.a, já somos gordofobicas por rejeitar o corpo gordo ao ponto de ser doente para alcançar a magreza que queremos, mas isso não dá a liberdade para tratarmos alguém mal só pelo seu corpo, pq se aquela pessoa se sente bem sendo gorda o problema é de quem? Então eu acho que o respeito é essencial para se ter uma boa convivência, pq nós que já fomos pessoas com um sobrepeso ou, como eu já fui, obesas, sabemos como é na pele ser rebaixado e diminuído pelo nosso tamanho.

Então ter t.a não é motivo pra vc ser maldoso com pessoas gordas, mas eu não acho que nós somos totalmente livres da gordofobia.

Eu sei que tenho que parar de fazer textão

Links de exercícios que uso para braços mais finos, clavícula marcada e boa postura

Separei os links de alguns exercícios que têm me ajudado (além dos NFs e restrição calórica)e acho que podem ajudar vocês também!

Hábitos que me ajudaram a manter minha barriga chapada naturalmente, e que me ajudam a desinchar!🙀- parte 2

Decidi fazer uma parte dois do meu post anterior com dicas para evitar inchaço abdominal (que se você não viu, recomendo dar uma passada por lá ! 😸), pois eu deixei algumas dicas de fora, e como eu vi que vocês gostaram e lhe foram útil, eu não poderia deixar de compartilhar essas com vocês. - 🤲🏻💕

🌷- Como eu já tinha dito no meu post anterior, é essencial que você tenha um intake baixo de kcals consumidas por dia (eu recomendo abaixo de 200), consequentemente você não pode, e nem deve consumir muitos alimentos durante o dia. por isso eu recomendo que vocês apliquem o omad na rotina de vocês !

Omad significa "One Meal A Day" (Uma Refeição por Dia). É uma abordagem de jejum intermitente onde se consome alimentos apenas uma vez ao dia.

Benefícios do omad -

Benefícios Fisiológicos

1. Perda de peso: Redução na ingestão calórica total.

2. Melhoria do controle de insulina: Ajuste nos níveis de açúcar no sangue.

3. Redução da inflamação: Diminuição dos marcadores inflamatórios.

4. Aumento da sensibilidade à insulina: Melhoria na absorção de glicose.

5. Redução do risco de doenças crônicas: Diabetes, obesidade, doenças cardíacas.

Benefícios Metabólicos

1. Aumento da queima de gordura: Utilização de gordura como fonte de energia.

2. Melhoria da função mitocondrial: Aumento da eficiência energética.

3. Redução da produção de radicais livres: Proteção contra danos celulares.

4. Aumento da produção de hormônios benéficos: Hormônio do crescimento, adrenalina.

Benefícios Psicológicos e Neurológicos

1. Melhoria da clareza mental: Aumento da concentração e foco.

2. Redução do estresse: Diminuição dos níveis de cortisol.

3. Aumento da auto-disciplina: Melhoria na autogestão.

4. Redução da ansiedade e depressão: Melhoria no humor.

Outros Benefícios

1. Redução dos custos alimentares: Menos refeições.

2. Aumento da eficiência digestiva: Melhoria na absorção de nutrientes.

3. Redução do tempo gasto com refeições: Mais tempo para outras atividades.

4. Melhoria da pele e cabelo: Redução da inflamação.

Desde que eu começei a aplicar o omad na minha rotina, além de eu conseguir comer todos os dias, minha barriga permanece a maior parte do tempo seca, pois não tem comida suficiente para armazenar. Por isso é importante que vocês dêem preferência para alimentos leves e limpos, não se faça de lixeira. 🚯

Deixando claro que, igual eu disse no meu post anterior, é essencial que vocês se acostumem com o jejum prolongado ! (eu já fiz um post sobre como se acostumar com nfs/e jejuns, vale conferir😸) e quando tomarem a prática, aí sim poderão começar a aplicar o jejum intermitente e o omad na rotina de vocês. não adianta achar que conseguirão dar conta de emagrecer apenas com omad se não conseguem suportar a fome no dia a dia, e é esse o meu ponto. o objetivo é a fome ser natural para vocês, ao ponto de conseguirem suportar fazer apenas 1 única refeição por dia. (oque é um privilégio para muitas pessoas, pois querendo ou não muitas de nós somos obrigadas constantemente a comer no dia a dia. - 🍽)

🌻- Eu já compartilhei com vocês na parte 1 sobre os benefícios da Água com limão, mas acabei deixando de fora o combo completo. (em minha defesa, eu só descobri que poderia complementar o limão com esses ingredientes um tempo depois...)

Ingredientes e Benefícios Individuais - 👇🏻

1. Água com Limão:

- Aumenta hidratação.

- Estimula digestão.

- Reduz inflamação.

- Fortalece sistema imunológico.

- Ajuda na eliminação de toxinas.

1. Vinagre(recomendo especificamente o de maça, mas qualquer um serve) :

- Reduz inflamação.

- Regula níveis de açúcar no sangue.

- Aumenta sensibilidade à insulina.

- Ajuda na perda de peso.

- Melhora digestão.

1. Canela em Pó:

- Reduz inflamação.

- Regula níveis de açúcar no sangue.

- Melhora circulação sanguínea.

- Ajuda na perda de peso.

- Possui propriedades antibacterianas.

Benefícios da Mistura

1. Redução de Inchaço e Barriga: A combinação de limão, vinagre e canela ajuda a reduzir a inflamação e melhorar a digestão, o que pode contribuir para diminuir o inchaço abdominal.

2. Melhoria do Sistema Digestivo: A mistura estimula a produção de sucos digestivos, ajuda na absorção de nutrientes e reduz sintomas de indigestão e flatulência.

3. Perda de Peso: A combinação pode ajudar na regulação do metabolismo e redução da gordura abdominal.

4. Controle de Açúcar no Sangue: O vinagre e a canela ajudam a regular os níveis de açúcar.

5. Fortalecimento do Sistema Imunológico: O limão e a canela possuem propriedades antioxidantes e antibacterianas.

Modo de Preparo

1. Coloque bastante vinagre de maçã. (Pode exagerar mesmo)

2. Adicione o suco de 2/3 limões.

3. Coloque 1/2 colher de chá de canela em pó.

4. Misture em 1 litro de água.

5. Beba sempre antes e após as refeições, e durante o dia a dia.

Eu SEMPRE deixo minha garrafinha de água pronta na noite com essa misturinha, para beber no dia seguinte. Juro pra vocês, arrisco dizer que é MILAGROSA a forma como a barriga desincha em questão de minutos ! e apesar de não ser o foco, recomendo sempre passar o dia bebendo essa misturinha, e durante a noite dê preferências para chás. (já falei sobre os benefícios na parte 1 ! 🍵)

🌺- Uma coisa que tem me ajudado MUITO (e diria que se tornou um vício), foram as massagens abdominais. Desde que eu começei a fazer (no banho, pós banho, e durante o dia), senti uma grande diferença não só na minha barriga, como principalmente na minha cintura. eu recomendo que todas vocês façam pelo menos no banho, é realmente muito eficaz.

Benefícios Estéticos

1. Redução da celulite: Melhora a textura da pele.

2. Modelagem da barriga: Reduz medidas e redefine contornos.

3. Diminuição da gordura visceral: Reduz risco de doenças crônicas.

4. Definição da cintura: Melhora proporções corporais.

Benefícios Fisiológicos

1. Melhoria da circulação sanguínea: Nutre tecidos e reduz inflamação.

2. Redução do estresse: Libera endorfinas, promovendo relaxamento.

3. Melhoria da digestão: Estimula movimentos intestinais.

4. Redução da retenção de líquidos: Melhora eliminação de toxinas.

Técnicas de Massagem Abdominal

1. Massagem circular: Estimula circulação e reduz gordura.

2. Massagem em "S": Modela barriga e cintura.

3. Massagem profunda: Relaxa músculos e melhora digestão.

(Imagem meramente ilustrativa)

🌾- Eu mencionei na parte 1 os perigos de consumir carboidrato, mas acabei deixando de fora o PIOR a ser consumido na tabela nutricional, que é o SÓDIO ! 🚫

Acredito eu que nem vale mencionar o quão bem fez pra mim, e principalmente pra minha barriga me livrar de uma vez por todas de alimentos alto em sódio... então vou apenas citar o porque vocês deveriam evitar ao máximo.

Riscos de consumir alimentos altos em sódio:

1. Inchaço: O sódio retém líquidos no corpo, causando inchaço facial, abdominal e pernas.

2. Celulite: O excesso de sódio pode piorar a celulite.

3. Manchas e olheiras: O inchaço pode causar manchas e olheiras.

4. Peles ressecadas: A perda de líquidos pode levar a peles ressecadas.

5. Cabelos quebradiços: O desequilíbrio de líquidos pode afetar a saúde dos cabelos, oque nos prejudica em dobro já que um dos efeitos colaterais do jejum, é a queda de cabelo.

Alimentos Altos em Sódio a Evitar

1. Produtos processados: Pães, bolos, biscoitos, pizzas.

2. Enlatados: Legumes, frutas, carnes.

3. Frituras: Batatas fritas, coxinha, pastel.

4. Carnes processadas: Presunto, bacon, linguiça.

5. Sopas instantâneas: Ramen, sopas de pacote.

6. Molhos e condimentos: Molho de soja, ketchup, mostarda.

7. Queijos processados: Queijo cremoso, queijo ralado.

8. Bebidas industrializadas: Refrigerantes, sucos artificiais.

Dicas para Reduzir o Consumo de Sódio

1. Leia cuidadosamente os rótulos nutricionais.

2. Escolha alimentos frescos.

3. Cozinhe em casa.

4. Use ervas e especiarias para temperar.

5. Limite o consumo de produtos processados.

E sim, vou ter que aconselhar vocês a não pesarem a mão na coca zero... 😓 claro que não tem problema consumir 1/2 copos por dia, mas lembrem-se, ela é 0 em kcal, e não em sódio. então nada de beber uma garrafa de não sei quantos litros achando que sua barriga vai ficar chapadinha o resto do dia, porque não, não vai. obviamente você não vai engordar, mas é sempre bom evitar inchaço desnecessário. apesar disso, a coca zero ainda é uma aliada, e não devemos descarta-lá da nossa rotina, apenas saber como incluí-la com moderação. 🙏🏻

🌱- Na parte 1 eu mencionei os riscos de consumir açúcar também, que é super prejudicial no progresso ! Mas tenho uma boa notícia (considerem uma dica bônus), não tem problema se vocês consumirem doces zero adição de açúcar! (Alimentos normalmente feito para diabéticos, mas que podemos tirar proveito.)

A maioria não é muito barato, mas vale apena. Eu gosto de incluir alguns desses doces de vez enquando para incluir nos meus omads, e isso não me atrapalha em nada. mas lembrem-se, se vocês não tiverem autocontrole para doces, não comprem independentemente de ter açúcar ou não, pois o mais importante no progresso é trabalhar nosso próprio autocontrole. então recomendo apenas para quem já está adaptado a fazer omad.

🌈- Fim

Por hoje é só isso borboletinhas, espero que pelo menos um dos meus conselhos sejam úteis para vocês. e para quem quiser anotar por tópicos, as dicas são essas:

1. Se adaptar a fazer omad.

2. Consumir água com limão + vinagre e canela.

3. Ter uma rotina de massagens abdominais.

4. Evitar alimentos alto em sódio.

5. Dica bônus: liberado consumir doces zero adição de açúcares.

📝

Até a próxima ! 😸

Could you do goth inspp?

*ੈ✩‧₊˚༺☆༻*ੈ✩‧₊˚

goth-spo 🦇

i hope this is good enough, it’s difficult getting trad goth-spo!! <3

O problema não está em você ter uma compulsão uma vez ou outra, ter um deslize aqui ou ali mas ter literalmente TODOS os dias???? PORRA

Você quer emagrecer ou não??? Se nem você consegue fechar a droga da boca por um simples dia, como vai emagrecer???????? Se controla!

Depois que comecei ler Daisy Jones & the six simplesmente minha maior mentalidade é de querer ter corpo de groupie, tipo da Anita Pallenberg, Sable Starr, Pamela Des Barres

Desafio das anas (por @cherry0kcalsblog)

Feliz 2025!!!! E bem vindo a sua última chance de mudar, porquinha.

Você passou o ano inteiro jurando que iria emagrecer e chegar na sua mf, estamos mas um ano com você estando gorda, acorda e perceba que já estamos em 2025.

Esse desafio é a última chance de você mudar isso.

Você quer continuar sendo gorda? Ou mudar isso e ser uma linda Ana?

A escolha é sua, repita isso na sua própria mente 24 horas por dia!!

A escolha é sua!!!

Ou

Decida!!

Decidiu? Se decidiu escolher a comida apenas saia daqui, aqui não te pertence.

Diet

A dieta seguinte vai ser restritiva, é um desafio para anas que conseguem restringir, eu vou dar duas opções de desafios, cada um escolhe o que aguenta.

Primeiro desafio

O primeiro consiste em uma dieta restritiva e apenas de NF, são 0/12 e eu vou explicar direitinho como funciona e como EU montei ela.

São doze dias em nf, SIM! doze dias em nf, se você não aguentar e acontecer algum problema de compulsão ou qualquer outra coisa não coloque a culpa em mim, você decidiu entrar e eu não estou obrigando ninguém, entenda que o Ed é pra por a sua conta a risco sem culpar ninguém por suas decisões, ninguém aqui é criança e todos tem noção total das próprias decisões, desde já aviso para lidarem com seus próprios problemas!!!

Vou começar a explicar: são doze dias em nf, é permitido:

Bebidas zero kcal e água.

Não tente outra coisa como chiclete (Quebra nf), ou outras coisas, apenas água e bebidas zero calorias mas sem excesso na parte dos refrigerantes zero.

Remédio não quebra nf, então sim! Se você estiver sentindo dor de cabeça durante a nf você pode tomar um medicamento que seja leve, eu sempre uso.

O desafio é 0/12 dias como eu expliquei, então cada dia você aumenta um número, por exemplo: (primeiro dia) 1/12. (Décimo dia) 10/12. Até chegar no número 12, e você vai completar 12/12 dias em nf.

Lembrando que essa primeira opção do desafio é pra anas que realmente conseguem restringir, não adianta nada fazer e acabar a nf comendo tudo o que vê pela frente, então não é pra todos, isso é pra realmente pra quem sabe restringir sem perder o controle.

Seguindo o desafio você vai tirar fotos de cada dia, do começo até o final, e tirar foto da balança também medindo o seu peso.

Quebrar essa nf é a parte mais difícil e considerado sensível, tome muito cuidado nesse momento, quebre o nf com comidas muito leves e que não pesem o seu estômago.

Ingestão de água diária:

Tente uma meta diária de 4 litros de água por dia, acorde com o primeiro copo de água sendo de 500ml, e durante o dia você vai bebendo água até chegar na meta diária.

Mastigue gelo para ajudar na saciedade, e tome cuidado ao fazer essa dieta, apenas para as anas que restringem e são totalmente disciplinadas podem participar, o risco é seu se você quer chegar na sua mf. Seja magra!!!

Segunda dieta

A segunda dieta é mais tranquila e menos restritiva, e eu vou explicar ela, também criei ela e mesmo sendo uma dieta mas tranquila é apenas sugerido para as anas que sabem restringir.

Desafio 0/30, consiste em você restringir por 30 dias sem fugir da dieta.

Lembrando que o mesmo recado se aplica nessa dieta, a decisão é sua!! E você tem plena consciência do que está fazendo.

Trinta dias de restrição, limite de calorias diárias: 400 calorias por dia.

E nf nessa dieta são dez dias de nf, vocês vão escolher os dias e montar a sua dieta do seu jeito e de acordo com a sua rotina, exemplo: Hoje eu consumi as 400 calorias diárias, amanhã eu vou estar um dia em nf, e no outro dia eu vou estar voltando a consumir as 400 calorias mas daqui uma semana eu vou passar mas um dia em nf.

Entenderam? Eu tentei explicar ao máximo, mas é apenas um dia de dez dias, vocês vão escolher um dia do que vão passar em nf e depois quebrar, e depois pode voltar a nf até completar os 10 dias.

A mesma ingestão diária de água para essa dieta, 4 litros de água diários (pelo menos) e comece o dia com 500 ml de água sempre.

Tire foto também de todos os dias, e mostre a evolução do seu peso.

Essa dieta foca em déficit calórico e restrição.

"Eu sou uma pessoa de baixa renda tentando ter seguir uma dieta"

Não se preocupe, eu preparei uma lista de alimentos low kcal que você pode comprar e eles são econômicos.

Lista diet

Verduras e Legumes

•Alface

•Repolho

•Cenoura

•Pepino

•Abobrinha

•Chuchu

•Tomate

•Beterraba

•Espinafre

•Couve

Frutas

•Maçã

•Banana

•Laranja

•Mamão

•Melancia

•Limão

•Abacaxi

Grãos e Cereais

•Aveia em flocos

•Farinha de mandioca

Proteínas Baratas

•Ovos

•Frango (sobrecoxa ou peito)

•Sardinha em lata

Outros itens úteis

•Batata-doce

•Azeite

•Milho de pipoca

•Temperos frescos (salsinha e cebolinha)

Lembrando que conforme os dias vão passando eu vou trazendo mais atualizações no meu blog dando dicas para vocês seguirem a dieta, vocês podem tirar as dúvidas nos comentários e pedirem para mim dar dicas com temas que vocês querem.

Tudo saiu da minha mente, então eu peço para todos que não faça se você souber que não consegue fazer, além de vocês precisarem entender que tudo tem um risco, restringir tem um risco, mas esse é o preço para ficar magra, ninguém falou que vai ser fácil e eu estou sendo sincera com vocês, não pensem que isso não tem consequência, nenhum transtorno é saudável, então os dois desafios são totalmente sobre a sua escolha, não se force a isso se você não consegue, eu criei isso para pessoas que conseguem restringir, a opção do primeiro desafio eu criei pra mim mesma e decidi compartilhar com vocês e dei a opção do segundo desafio mas tranquilo, então por favor eu peço para não me crucificar por causa da primeira opção do desafio, apenas não faça e não reproduza, confesso que isso pode ser totalmente tóxico para a maioria do Ed, mas eu não me culpem, é só não fazer e está tudo bem.

Agradeço a todos que chegaram até aqui, leram e feliz 2025!! Eu amo todos vocês, e continuem acompanhando o meu blog.

Reblogue se você gostou, e compartilhe no seu blog se for seguir algum dos desafios, eu aceito apenas críticas construtivas e não aceito nenhum tipo de outro comentário, se você leu e não gostou apenas guarda pra você!!! Não estou pedindo a opinião de ninguém e vai levar bloq do meu perfil!!! Muito obrigado por ler até aqui:3

Reblogue também se você participar do desafio, vai postando a sua evolução e pode me marcar se você quiser, eu vou adorar acompanhar você:3 e faça isso chegar em mais edamigos.

Não aceito cópia e nem inspiração dos meus blogs!!!

@cherry0kcalsblog