Your personal Tumblr library awaits
гигиена - Blog Posts
Ногти требуют особого внимания. Это понимают как модницы, так и люди, которые заботятся о себе.
Конечно же, главной проблемой ногтей является микоз, но могут наблюдаться и другие нарушения (другие виды инфекций, выцветание, острые края, хрупкость).
Для лечения микоза ногтей могут потребоваться различные средства и методы лечения.
Способ 1. Масло чайного дерева
Масло чайного дерева является очень эффективным антисептиком для наружного применения, даже по отношению к грибковым инфекциям.
Способ 2. Не режьте кутикулу!
Конечно же, если не удалить кутикулу регулярно, то ногти будут некрасивыми. Но если делать это слишком часто, возрастает риск инфекций.
Способ 3. Меняйте носки
Длительное ношение одной пары носков повышает риск появления микоза на уровне ногтей ног. Меняйте как можно чаще носки!
Способ 4. Противогрибковый порошок
В более сложных случаях можно использовать противогрибковые порошки с содержанием миконазола или клотримазола. Просто добавить в носки!
Способ 5. Биотин
Проблемы ногтей - это не только микоз. Ломкие и хрупкие ногти могут быть результатом дефицита биотина (витамина В7).
Потребление риса, сои, ячменя и маслянистых фруктов может решить этот вопрос.
Способ 6. Хвощ полевой
Чай хвоща полевого, благодаря содержанию силикатов, помогают для роста ногтей.
Способ 7. Лён и жирная рыба
Было замечено, что потребление продуктов питания с большим содержанием незаменимых жирных кислот хорошо влияет и на здоровье ногтей.
Способ 8. Масло первоцвета
Масло первоцвета также является важным источником незаменимых жирных кислот.
Способ 9. Цинк
Появление белых пятен на ногтях может быть признаком дефицита цинка.
Потребление некоторых продуктов питания (печень, яйца, морепродукты, мясо птицы, маслянистые фрукты) может увеличить количество цинка в организме.
Способ 10. Вазелин или увлажняющий крем
Для того чтобы избежать потери влажности на уровне ногтей можно использовать увлажняющий крем или вазелин.
Способ 11. Резиновые перчатки
Если вы много контактируйте с водой, используйте резиновые перчатки.
Способ 12. Раствор на базе ацетата
Избегайте ацетона или формальдегида для очистки лака с ногтей. Эти вещества сильно сушат ногти. Замените их раствором содержащий ацетат.
Сладкое для детей, то же самое, что для Мишки - мёд!
Почти каждый ребенок любит сладости, независимо от того если речь идёт о шоколаде, халве, мороженом или конфетах.
Из-за этой страсти, у детей зубы требуют более тщательно ухода. Конечно же, в первую очередь это связанно с повышенным риском возникновения кариеса.
Детский кариес - очень распространенная проблема. Это расстройство встречается очень часто у детей, потому что детям труднее соблюдать гигиену полости рта, если им не помогают родители, а также у них большое пристрастие к сладкому.
Было замечено, что в развитых странах случаи кариеса уменьшились на 30-35 % из-за улучшения условий жизни и соблюдении правил личной гигиены. Но от этого проблема не становится "слаще". Масштабы детского кариеса на глобальном уровне - очень велики.
Почему возникает кариес?
Учёные выявили 3 главных причин появления кариеса:
питание;
структура зуба;
образование зубного налета.
Питание
По поводу питания, многие родители знают, что избыток сладкого отражается на здоровье зубов.
Диетологи выявили что сладости (кондитерские изделия, сладкие напитки итд) не являются обязательными при соблюдении здорового образа жизни.
Но это же дети! Как им радоваться жизни без сладкого?
Исключить полностью пирожные и конфеты не рекомендуется, но хотя бы ограничьте до приличного минимума!
А перед сном никакого сладкого! Дело в том, что простые углеводы во рту создают идеальные условия для развития бактерий, которые в результате их обмена веществ вырабатывают вредные кислоты. Кислая среда в ротовой полости разрушает зубную эмаль.
Структура зуба
Структура зуба является важным фактором здоровья. Чем хуже структура зубов, тем выше риск образования кариеса.
Образование зубного налета
Наличие зубного налета во рту - нормальное явление. Он возникает в результате комбинации остатков пищи, бактерий и слюны. Даже если это вещество является бесцветным, оно очень легко "приклеивается" к зубам и разрушает их структуру.
Симптомы кариеса у детей
Самыми уязвимыми зубами перед кариесом являются премоляры и моляры.
Проблема начинается с маленького отверстия, которое с каждым днём становится все больше и больше.
В результате разрушения зубной эмали, сопротивление со стороны дентины (зубная ткань, которая следует после зубной эмали) становится меньше. Так бактерии доходят и до нерва и кровеносных сосудов.
Чувствительность зубов к холодным, теплым и сладким продуктам - это сигнал того что пора сходить к стоматологу.
Фтор защищает зубную эмаль
Мы привыкли думать, что если зубы это костная ткань, то для их здоровья следует потреблять больше кальция. Конечно кальций - очень важный микроэлемент, но что касается зубов, не стоит забывать и о фторе.
Именно фтор укрепляет зубную эмаль.
Было замечено, что от содержания этого микроэлемента в питьевой воде, зависит "природное" здоровье зубов.
В областях Земли где фтора очень мало в воде, ситуация с зубами не особо радует.
В некоторых странах, делается фторирование питьевой воды для этих целей или же врач приписывает специальные пищевые добавки с содержанием фтора.
Как можно вылечить кариес?
Если ситуация с кариесом зашла в тупик, консультация стоматолога будет кстати!
Процедура лечения кариеса состоит в очищении отверстия больного зуба от налета и его заполнении восстанавливающим материалом. Чем быстрее эти процедуры делаются, тем больше зуба удастся спасти.
Для того чтобы поддерживать хорошее здоровье зубов детей, следует придерживаться следующих советов:
хорошая гигиена полости рта;
регулярная чистка зубов;
обработка зубов фтором.
Важно понимать, что чистку зубов следует делать правильно:
от десны к зубу (от красной части к белой);
горизонтальные движения вдоль зубного ряда — противопоказаны! Таким образом, вы не очищаете зубы, а загоняете зубной налет между зубами. Горизонтальные движения — рекомендованы только для очистки жевательной поверхности.
Главным советом в качестве профилактики кариеса зубов является ограничение потребления сладкого.
Многие женщины согласятся, что жирные волосы это не только не эстетично, но и выглядит негигиенично. Как бы не было при виде таких волос, думаешь, что гигиена у этого человека не совсем правильная или недостаточная.
Но когда вы часто моете голову, а для того чтобы избавиться от жирных волос всё труднее, задумываетесь а всё ли в порядке с вашей головой? :)
Причины жирных волос
В первую очередь, проблема жирных волос часто связана с генами. Считается, что у некоторых людей существует генетическая предрасположенность к повышенному выделению жиров на голове.
Если вы думали что проблема в ваших волосах, тогда вы ошибались. Источник жиров (которые потом попадают на волосы) "прячется" в коже головы. Эти подкожные железы производят кожное сало, которое и попадает на волосы. У некоторых людей, они работают интенсивнее.
Существуют и другие причины возникновения жирных волос:
плохое питание;
гормональные колебания;
стресс;
противозачаточные средства.
Из гормонов особо "агрессивно" влияют на производство жиров в скальпе андрогены.
Чем мыть волосы?
Какой шампунь выбрать?
Часто в случае с жирными волосами, выбор средства останавливается на шампуне. Логика - весьма справедливая, только помимо шампуня может понадобиться и средство для полоскания головы.
Самыми эффективными шампунями по отношению к жиру с волос и скальпа головы считаются:
шампунь с повышенным содержанием лаурилсульфата натрия (но с пониженным содержанием ланолина);
осветляющий шампунь;
шампунь от перхоти на базе гудрона.
Повышенное содержание лаурилсульфата натрия в шампуне устраняет эффективнее жиры с волос, а вот ланолин при этой проблеме является лишним. Дело в том, что ланолин по своей структуре напоминает структуру жиров и только осложнит ситуацию.
Другим решением этого вопроса является осветляющий шампунь.
Что касается шампуня от перхоти с содержанием гудрона, он может быть полезным и при проблемах с жирными волосами.
Оказывается чем чаще моешь голову, тем лучше для вида вашей головы, но лучше всего чтобы шампунь находился больше в прямом контакте с кончиками волос.
Придётся, также, отказаться от использования бальзама из-за содержания жиров.
Тальк поможет в трудную минуту
Если возникает ситуация когда срочно следует избавиться от "жирного следа", тогда можно использовать тальк. Он взаимодействует с жирами, снимая их блеск. Не перебарщивать с ним, а то волосы станут белыми!
Розмарин замедлит производство жиров
Существуют и другие проверенные временем методы для красоты волос.
Некоторые могут показаться странными, другие очень даже ничего.
Вы любите, например, розмарин? Оказывается, чай из него поможет вам в вашей проблеме.
Дело в том, что эфирные масла розмарина способны контролировать производство жиров в скальпе.
Сделайте чай розмарина из 2 ст. л. сушеного растения на чашку кипятка. Раствор храните в ванной комнате и используйте по несколько капель во время последнего полоскания волос.
Лимонный сок тоже поможет
Можете попробовать разбавленный лимонный сок (или уксус) для полоскания головы.
Коммерческий раствор для полоскания рта и гамамелис
Оказывается, коммерческий раствор для полоскания рта в комбинации с гамамелисом может уменьшить размер пор, через которых выходит кожное сало. Другими словами, снижается производство жиров на коже скальпа.
Если вышеупомянутые средства вам не помогли, рекомендуется обратиться за помощью к врачу-дерматологу.
Многим из вас известна данная проблема. Неприятный запах изо рта иногда настолько раздражает что из-за него забываешь о всём.
Даже если у тебя в руке оказываются все козыри, запах изо рта может испортить всё и даже жизнь!
Казалось бы, хорошая гигиена полости рта решает всё, но иногда она не справляется полностью с данной проблемой и тогда беда!
Самыми встречаемыми причинами галитоза являются известные пищевые продукты, после потребления которых, изо рта ощущается характерный запах:
перец;
лук;
чеснок;
голубой сыр.
Но не только питание может повлиять на запах изо рта. Некоторые привычки тоже могут поспособствовать данной проблеме:
курение;
нерегулярная чистка зубов;
гингивит;
синусит;
некоторые лекарственные препараты;
хронически сухой рот;
избыток потребляемого кофе.
К счастью во многих случаях можно избавиться от запаха изо рта очень просто при помощи:
воды;
петрушки;
апельсина;
чистки языка;
гвоздики (пряность);
освежителей полости рта.
Профилактика неприятного запаха изо рта включает использование таких средств и процедур:
ирригатор полости рта;
регулярная чистка зубов;
жевательная резинка;
изменение образа жизни.
Если неприятный запах изо рта сохраняется больше 24 часов, даже используя данные процедуры и средства, то вы должны обратиться за помощью к опытному специалисту.