Your personal Tumblr library awaits
магний - Blog Posts
Калий - это очень важный химический элемент, содержание которого в организме около 120 - 140 г!
98 % этого количества содержится внутри клеток.
Калий не является единственным щелочным металлом, который содержится в организме. Корме него, в человеческом теле содержится и много натрия.
Хотя натрий и калий являются "родственными" металлами, их можно ассоциировать с "Солнцем" и "Луной". Дело в том, что один содержится в основном в клетках (калий), а другой - вне клеток (натрий).
Но для того чтобы калий попал в клетках, организм ещё нуждается в магнии.
Благодаря этим различиям, эти химические элементы вместе контролируют и поддерживают энергетический потенциал нервной системы и регулируют сокращение и возбудимость мышц.
Также, калий предотвращает аритмию, поддерживая осмотический баланс тела, а также участвует в белковом и углеводном обменах.
Ежедневно мы должны принимать с питанием около 1,5 - 3 г калия.
Дефицит калия лечится одновременным приёмом калия с магнием.
Нехватка калия обязана в основном образу жизни (злоупотребление кофе, спиртного и сахара), а также некоторым заболеваниям (гипертиреоз, рак, сахарный диабет и болезни различных внутренних органов).
Основными признаками дефицита калия в теле являются:
жажда;
запор;
гипотония;
усталость;
мышечная слабость;
отеки;
нарушения функции почек и нервной системы.
Хотя дефицит калия отражается отрицательно на организме, к сожалению, избыток этого химического элемента тоже является патологическим.
Высокий уровень калия в теле может стать причиной таких нарушений:
сердечные проблемы (аритмия);
дезориентация;
диарея;
рвота;
чувство замешательства;
инфаркт миокарда;
усталость.
Самыми богатыми в калии продуктами питания считаются сухие грибы (2,8 г %), паприка (2,3 г %), чай (2,1 г %), соевая мука (2,0 г %), курага (1,9 г %).
Головная боль - это неприятное ощущение, которое создает определенный дискомфорт.
Во многих случаях для того чтобы ее устранить помогают многие простые средства, но если приступы головной боли повторяются очень часто и трудно переносятся, тогда без помощи врача не обойтись.
Для более детальной картины следует знать классификацию головных болей:
головные боли напряжения;
кластерные головные боли;
мигрени;
синусовые головные боли.
Мигрени считаются одними из самых частых и самых знакомых расстройств такого типа.
У каждого типа расстройства свои симптомы:
Головная боль напряжения:
постоянная боль, которая похожа на давление вокруг головы.
Мигрень:
пульсирующая, которая охватывает часть головы и характеризуется тошнотой;
временные нарушения зрения с белыми точками, которые предшествуют боль.
Кластерная головная боль:
заложенность носа;
слезливые и красные глаза;
пульсирующая боль вокруг глаза.
Синусовая головная боль:
постоянная боль, которая обостряется при наклонении вперед.
Существуют ситуации, когда головная боль сопровождается и очень странными признаками (неясная речь, раздражительность при контакте со светом или головокружение), которые могут указывать на такие серьёзные заболевания:
аневризм;
кровоизлияние в мозг;
гипертония;
менингит;
сотрясение мозга.
Внимательно изучите все подобные симптомы! Возможно, пациент нуждается в помощи врача!
Основными причинами головной боли считаются:
Для синусовой головной боли:
аллергический ринит;
грипп;
простуда;
сезонные аллергии.
Для головных болей напряжения:
стресс;
избыток кофеина;
неправильное положение;
перегрузка глаз.
Для мигрени:
непроветренные комнаты;
игнорирование одного приёма пищи;
приём противозачаточных средств;
гормональный дисбаланс;
изменения высоты;
сухой ветер;
пух;
некоторые продукты питания;
духи;
избыток кофеина;
сексуальная активность;
слишком холодные продукты питания;
физические упражнения.
Для кластерной головной боли:
некоторые продукты питания;
потребление спиртных напитков.
Причины кластерной головной боли считаются самыми загадочными.
Диагностика головной боли состоит в таких медицинских процедурах:
электроэнцефалография (ЭЭГ);
поясничная пункция;
компьютерная томография;
радиография;
тестирование зрения.
Лечение головных болей, главным образом, состоит в расслаблении и отдыхе.
Самыми использованными лекарственными препаратами при таких нарушениях являются:
Для головной боли напряжения:
ибупрофен;
парацетамол;
аспирин;
антидепрессанты (при хронических формах).
Для синусовой головной боли:
противозастойные средства;
антибиотики.
Для мигрени:
пропранолол;
антидепрессанты;
верапамил;
эрготамин или изометептен;
таблетки или инъекции, содержащие суматриптан;
назальный спрей на базе дигидроэрготамина;
аспирин.
Для кластерной головной боли:
кортикостероиды;
карбонат лития;
малеат метисергида;
блокаторы каналов кальция;
вазоконстрикторы.
Лечение кластерных головных болей делается труднее всего. Простые анальгетические препараты просто не помогают!
Из народных средств очень эффективными считаются:
растительные масла;
пижма девичья;
чай из лекарственных растений;
сухой имбирь;
желтокорень;
чай валерианы лекарственной;
мазь на базе стручкового перца кустарникового.
Пижма девичья - очень интересное растение, которое очень эффективно помогает при мигренях.
Существуют и другие способы борьбы с головной болью:
массаж;
медитация;
психосоматическая медицина;
остеопатия;
воображение.
Большое значение в контролировании приступов головной боли имеет образ жизни пациента.
Потребление некоторых продуктов питания может повлиять на частоту и длительность приступов мигрени. Даже простой шоколад может стать виновником этого расстройства!
Магний и витамин В3 оказывают положительное влияние на устранение приступов головной боли.