Por Que Absolutamente Tudo Tem Que Ser Sobre Comida?

My favorite boys🥹🫶

AMIGAS?!

Gente eu vi uma menina divulgando seu Instagram aqui no ed, e eu fui pesquisar, gente ela é muito linda, mais...

Ela é gorda

Vocês veem que a gordura tira toda a beleza que vocês tem?

Por isso borboletas, vocês não querem ser essa menina do insta né?

Então se controle, e tenha foco.

A minha opinião sobre a gordofobia nesse mundo do t.a

Eu tenho a convicção que se nós, que temos t.a, já somos gordofobicas por rejeitar o corpo gordo ao ponto de ser doente para alcançar a magreza que queremos, mas isso não dá a liberdade para tratarmos alguém mal só pelo seu corpo, pq se aquela pessoa se sente bem sendo gorda o problema é de quem? Então eu acho que o respeito é essencial para se ter uma boa convivência, pq nós que já fomos pessoas com um sobrepeso ou, como eu já fui, obesas, sabemos como é na pele ser rebaixado e diminuído pelo nosso tamanho.

Então ter t.a não é motivo pra vc ser maldoso com pessoas gordas, mas eu não acho que nós somos totalmente livres da gordofobia.

Eu sei que tenho que parar de fazer textão

CHAT I GOT A CRÜE SHIRT FOR CHRISTMAS I'M SO JOYOUS!!!!! Now I can bring them on vacation😈😈

I ALSO GOT THE DIRT YAYYYYY (I've been reading a copy from the library but now I OWN ITTT😋😋)

Gente assistem alrabi school for girls, CARA E MUITO BOM, e também tem na segunda temporada uma personagem com anoréxia

ED movies

Como afinar a cintura

1- Faça exercícios para o core

uma coisa muito muito normal que eu vejo é gente que faz exercício para abdômen lateral achando que vai diminuir a cintura, NÃO VAI!! esses exercícios são para desenvolver o tanquinho, logo vai te deixar com a cintura mais larga. Saiba os exercícios que você faz!!

Alguns que me ajudaram MUITO a perder medidas na cintura:

prancha invertida (30s)

bird dog (10x)

prancha com marcha alterada

prancha invertida com levantamento de quadril (15x)

abdominal elbow to knee (15x 4)

bird dog alternado (10x)

2- Faça vacuum abdominal

o vacuum reduz MUITO a barriga e a cintura, pra fazer vc só tem que expirar e puxar a barriga pra dentro e segurar, faça por quanto tempo vc conseguir segurar o ar, e repita por no mínimo 2min

3- Faça massagens redutoras!

eu disse isso no meu último blog mas vale reforçar, as massagens ajudam demais! fazendo elas enquanto faz vacuum da um grande resultado também

4- use cintas

se vc não tiver cintas você pode fazer uma caseira usando fita crepe/papel filme, basta recolher a barriga pra dentro e segurar enquanto enrola a fita/ papel filme em volta da cintura e barriga. Também pode comprar shorts de academia em tamanhos menores (tipo vc usa M use um P) que vai servir como um tipo de cinta também.

5- treine superiores!

um meio de fazer sua cintura parecer maior é deixando sua dorçal e ombros mais largos.

Não tenha medo de treinar superiores! vejo muitas garotas falando que não gostam pq ficam menos femininas, mas é só não pegar muito peso!

6- Chás redutores

um que eu tomo que funciona muito bem é de limão com louro, basta espremer 2 limões e colocar 2 folhas do louro na água e deixar esquentar, beba antes de dormir e no outro dia você já vai estar com a barriga e cintura menores .

7- consistência

não deixe de fazer tudo isso dos outros tópicos, sua cintura não vai diminuir 10cm da noite pro dia, tenha paciência, dedicação e consistência! nada vem de graça e nada vem rápido!

Você ainda vai comer porquinha?

Não acha que não está tão gorda assim?

Que homem vai querer ficar com você sendo gorda desse jeito

Vê se aprende a ser bonita garota, um dia você pode passar em quilos mortais se continuar comendo feito um boi desse jeito

Se olhe no espelho, e veja o tanto de banha que você tem garota

Serio? Ainda vai comer?

meu milésimo bc por aqui

Ideias de refeições para edamigs <3

dr.feelgood photoshoot, 1989. 🦇🎸💋