A Sensação De Dormir Faminta Pode Até Ser Ruim...

você quer comer a cinco minutos.

você quer ser magra desde que você consegue se lembrar.

Quanto mais você adia seu emagrecimento, mais você prolonga seu sofrimento.

Coloca na sua cabeça que comida não é a solução dos seus problemas.

Ficar magra é a solução dos seus problemas!

assistir s3x and the c1ty me dá gatilho demais. minha maior thinspo 👇🏻

Você não precisa de comida, você não precisa comer!! Deixe seu corpo se saciar com a gordura da sua barriga, dos seus braços, das suas coxas enormes, se permita ser magra!!!

Não coma e deixe a fome fazer seu trabalho, se permita ser magra. Se controle e seja magra!

Você não está com fome. Isso é tédio.

Tome água ou café puro (não quebra a cetose) e continue com seu jejum/nf. Não deixe a fome te controlar, quem comanda o seu corpo é você!

Motivos pelos quais estou passando fome;

1. Quero caber naquele short 34/PP.

2. Quero ser mais magra do que ELA.

3. Quero ser capaz de exibir minha barriguinha plana sem medo.

4. Quero que as pessoas se preocupem comigo.

5. Quero mostrar que sou capaz.

6. Quero que digam que eu preciso engordar.

7. Quero ser chamada de magrela.

8. Quero ser mais leve, ter mais disposição e flexibilidade.

9. Quero receber o diagnóstico de anorexia nervosa.

10. Não quero mais ser gorda!

11. Não quero ser sexualizada pelo meu tamanho.

12. Quero sentir meus ossos.

13. Quero ver 40kg na balança.

14. Quero ser carregada no colo.

15. Quero ser cuidada.

Não vou desistir!

coisas pra fazer enquanto está de NF

estou orgulhosa de você estar aqui lendo isso, significa que você está se esforçando pra ser uma verdadeira borboleta, vamos a lista que fiz com carinho para todas vocês:

Ver várias séries e filmes

caso você não tenha dinheiro para pagar plataformas de streaming, posso recomendar alguns sites que têm gratuitamente

Estudar, afinal você merece notas altas e um IMC baixo

Arrumar aquela sua gaveta que está cheia de bagunças

Fazer Blogs aqui, para motivar a si mesma e outras Anas

Ver vídeos/ler blogs de fatos nojentos sobre comida

criarei um blog assim futuramente, comidas são muito mais nojentas do que vocês acham

Estudar os benefícios do jejum

é incrível saber o que está acontecendo com o seu corpo enquanto você não come, é muito motivador

Fazer exercícios

você pode me falar: "Saturn, eu não tenho motivação para isso", mas não se preocupe com isso, existem exercícios tão simples que você se surpreenderia

apenas se manter na posição prancha, enquanto vê vídeos ou séries já é o suficiente pra te fazer perder várias calorias

passear com seu animal de estimação

caso você não tenha um animal de estimação, não se preocupe! bote seus fones e toque sua melhor playlist enquanto caminha, nem que seja dentro de casa sua caminhada

jogar jogos de celular

pode parecer bobo, mas jogos de celular ajudam muito a passar o tempo, sempre busque por jogos viciantes, eu, por exemplo, amo ROBLOX, Minecraft, LOL, the Sims Free play

sempre busque por jogos online também, são muito viciantes

se empenhe no seu trabalho

caso você seja uma Ana mais velha, você também pode se empenhar mais em seu trabalho, sempre pense em oportunidades de ser a melhor no que faz, eu sempre penso em ideias para melhorar meu ambiente de trabalho, já que trabalho com o público

cuide de si mesma

você merece um autocuidado, cuide de seu cabelo, de suas unhas, se maquiar, bote roupas das quais ama e tire fotos e pense em quanto você ficaria linda com uns kg a menos

edite fotos do seu corpo

tire uma foto do seu corpo e edite ela para parecer mais magra, dessa forma você se empenhará para parecer com essa foto

prepare chás

chás e café preto sem açucar são os melhores amigos das Anas, pode exagerar neles, eles não possuem calorias e não quebram NF/jejum

Alimentos com alto teor de proteína e baixo teor calórico (Por 100g)

Ovos: 12,6 g de proteína, 147 cal

Feijão preto: 8,9 g de proteína, 132 cal

Feijão Lima: 7,8 g de proteína, 115 cal

Milho: 3,4 g de proteína, 96 cal

Salmão: 22g de proteína, 206 cal

Brócolis: 2,4 g de proteína, 35 cal

Couve-flor: 1,8 g de proteína, 23 cal

Bok Choy: 1,5 g de proteína, 13 cal

Frango: 31g de proteína, 165 cal

Carne bovina: 26g de proteína, 259 cal (carne de porco é muito semelhante)

Atum enlatado: 24g de proteína, 128 cal

Leguminosas: 9,7 g de proteína, 139 cal

Ervilhas: 5,4 g de proteína, 84 cal

Grão de bico: 8,9 g de proteína, 164 cal

Tofu: 10g de proteína, 83 cal

Iogurte grego: 10g de proteína, 59 cal

traduzi

O porquê eu estou com fome agora:

porque eu mereço ser magra

para juntar o dinheiro do lanche para eu poder comprar roupas para quando eu chegar na minha meta final (40kg)

para finalmente sair da casa dos 50kg

para orgulhar o meu eu criança que sempre sonhou em um dia chegar aos 45kg

para ser pequena e delicada

para ser tão magra que consigo usar as roupas do meu irmão criança facilmente

para ser tão magra que tenho que comprar roupas na sessão infantil

para poder me sentir limpa e bem com o meu corpo

para poder gostar do meu corpo pela primeira vez

para poder finalmente ser tão pequena quanto minhas amigas magras

para não sentir a culpa de comer novamente

para não decepcionar a Ana

para ver o numero na balança abaixar novamente

para ficar bonita nas roupas que eu sonho em ter

para homens não sentirem atração em mim

para não ter peito

para as pessoas se preocuparem comigo

para eu ser internada por conta do t.a

para eu ser tão magra que estaria em fotos de thinspos

para eu parecer extremamente pequena em roupas que antes ficavam apertadas em mim

para deixar a Ana orgulhosa de mim