Se Concentre No Que Você Prometeu A Si Mesma.

Melhor uma barriga cheia de água do que cheia de comida!

você quer comer a cinco minutos.

você quer ser magra desde que você consegue se lembrar.

Motivos pelos quais estou passando fome;

1. Quero caber naquele short 34/PP.

2. Quero ser mais magra do que ELA.

3. Quero ser capaz de exibir minha barriguinha plana sem medo.

4. Quero que as pessoas se preocupem comigo.

5. Quero mostrar que sou capaz.

6. Quero que digam que eu preciso engordar.

7. Quero ser chamada de magrela.

8. Quero ser mais leve, ter mais disposição e flexibilidade.

9. Quero receber o diagnóstico de anorexia nervosa.

10. Não quero mais ser gorda!

11. Não quero ser sexualizada pelo meu tamanho.

12. Quero sentir meus ossos.

13. Quero ver 40kg na balança.

14. Quero ser carregada no colo.

15. Quero ser cuidada.

Não vou desistir!

coisas pra fazer enquanto está de NF

estou orgulhosa de você estar aqui lendo isso, significa que você está se esforçando pra ser uma verdadeira borboleta, vamos a lista que fiz com carinho para todas vocês:

Ver várias séries e filmes

caso você não tenha dinheiro para pagar plataformas de streaming, posso recomendar alguns sites que têm gratuitamente

Estudar, afinal você merece notas altas e um IMC baixo

Arrumar aquela sua gaveta que está cheia de bagunças

Fazer Blogs aqui, para motivar a si mesma e outras Anas

Ver vídeos/ler blogs de fatos nojentos sobre comida

criarei um blog assim futuramente, comidas são muito mais nojentas do que vocês acham

Estudar os benefícios do jejum

é incrível saber o que está acontecendo com o seu corpo enquanto você não come, é muito motivador

Fazer exercícios

você pode me falar: "Saturn, eu não tenho motivação para isso", mas não se preocupe com isso, existem exercícios tão simples que você se surpreenderia

apenas se manter na posição prancha, enquanto vê vídeos ou séries já é o suficiente pra te fazer perder várias calorias

passear com seu animal de estimação

caso você não tenha um animal de estimação, não se preocupe! bote seus fones e toque sua melhor playlist enquanto caminha, nem que seja dentro de casa sua caminhada

jogar jogos de celular

pode parecer bobo, mas jogos de celular ajudam muito a passar o tempo, sempre busque por jogos viciantes, eu, por exemplo, amo ROBLOX, Minecraft, LOL, the Sims Free play

sempre busque por jogos online também, são muito viciantes

se empenhe no seu trabalho

caso você seja uma Ana mais velha, você também pode se empenhar mais em seu trabalho, sempre pense em oportunidades de ser a melhor no que faz, eu sempre penso em ideias para melhorar meu ambiente de trabalho, já que trabalho com o público

cuide de si mesma

você merece um autocuidado, cuide de seu cabelo, de suas unhas, se maquiar, bote roupas das quais ama e tire fotos e pense em quanto você ficaria linda com uns kg a menos

edite fotos do seu corpo

tire uma foto do seu corpo e edite ela para parecer mais magra, dessa forma você se empenhará para parecer com essa foto

prepare chás

chás e café preto sem açucar são os melhores amigos das Anas, pode exagerar neles, eles não possuem calorias e não quebram NF/jejum

está com raiva/chateada? não desconte isso na comida, desconte em nf!

não coma até sua frustração passar!

você vai se sentir mais leve e seu corpo vai te agradecer por isso depois.

Técnica Anti-Compulsão que eu mesma inventei!

Essa técnica é mais como ritual. Um jogo de mente que te ajuda a concentrar em outra coisa quando você sente que os impulsos estão surgindo.

Esteja pronto(a) para as seguintes instruções;

Pegue um papel e uma caneta de sua preferência;

Escolha um tópico para escrever que não seja relacionado a comida. Por exemplo, eu decidi escrever como eu estava me sentindo.

Pegue uma frase ou uma palavra chave.

Escreva na FOLHA INTEIRA, sem parar! Sim, isso mesmo. Não deixe sobrar NENHUM espaço em branco. Eu acabei de fazer isso e me levou cerca de 1h20min para completar a folha. E os impulsos sumiram por COMPLETO!

Resultado abaixo;

Escrevi repetidamente a palavra ansiedade, mais de mil vezes.

Seu foco pode desviar às vezes e o braço ficar cansado, mas lembre-se, é melhor do que comer compulsivamente. Esse é um leve exercício de atenção e disciplina. Quando você estiver escrevendo pode até se perguntar, "Por que diabos eu estou fazendo isso"? É apenas a sua mente te sabotando.

Aqui vai alguns exemplos do que você pode escrever.

1. Escrever números.

2. Escrever afirmações, exemplo; Vou pesar 40 quilos.

3. Escrever uma frase, palavra ou citação que você gosta. A minha: "Garotas bonitas não comem".

É isso. Espero que seja útil para alguém!

Coloca na sua cabeça que comida não é a solução dos seus problemas.

Ficar magra é a solução dos seus problemas!

O que você come pode te engordar, pode te contaminar, pode te atrasar, pode te dominar.

Cuidado com a comida. Ela te alimenta, mas também te mata.

a sensação de dormir faminta pode até ser ruim...

mas acordar cada dia mais magra é sem dúvidas melhor.