Nem Pense Em Comida

Nem pense em comida

Nem pense em comida! 🚴- Dê um passeio 🏋- Vá para a academia 📜- Faça uma lista de todas as razões de porque você quer isso 🎧- Escute música 🎶- Baixe todos os seus favoritos 🔍- Faça uma pesquisa na internet 📩- Escreva uma carta para algum parente 📧- Escreva uma carta para a sua celebridade favorita 📚- Leia um livro 👭- Escreva no seu diário thinspo o quanto você está com fome e o quanto vai conseguir (leia no outro dia) 🙍- Pratique pilates 🏥- Procure informações de saúde/nutrição 🏠- Limpe a casa (e deixe a mamãe feliz, e deixe seu corpo mais feliz ainda queimando calorias)

🎶- Faça uma nova lista de reprodução no iTunes 🏊- Nade 💎- Aprenda a saltar pedras 🙍- Medite 👚- Coordene seu armário/guarda-roupa (e deixe a mamãe feliz e se torne uma pessoa muito mais organizada). 💿📀- Alfabetize seus cds e dvds 🙆- Faça uma rotina de alongamento. 🚘- Dirija em algum lugar bonito e apenas aprecie-o. ⛲- Beba água até explodir 📚- Leia um livro ou revista 🇮🇲- Expresse sua criatividade 🏋- Levante pesinhos 🐕- Brinque com seus animais de estimação 🚲- Ande de bicicleta 🕴- Aprenda uma nova habilidade ou ofício. 💬- Memorize algo (preferencialmente a matéria DAQUELA prova que você precisa tirar notas boas) ⚙- Pule corda 💆- Esfolie todo o seu corpo 🚿- Tome um longo banho gelado 👁👀- Faça suas sobrancelhas 💅- Pinte as unhas das mãos e dos pés 👱- Experimente um novo penteado 👸- Alise os cabelos (sem muita chapinha, por favor) 💄💍👛👚- Dê a você mesma uma reforma geral 💦- Depile-se 💆- Coloque uma máscara facial 💅- Vá a uma manicure ou pedicure 📿- Faça a alguém uma pulseira ou colar 🛌😪💤- Tire uma soneca 😸🐈- Faça um brinquedo de gato e jogar com seus gatinhos 🍶🚰💧- Beba uma garrafa grande de água com gás 📻💃- Ligue o som e DANCE. Sem parar. ☠- Elaborar receitas com calorias assustadoramente baixas. ✍- Pinte ou desenhe. 🛏- Faça compras on-line para redecorar sua casa/quarto 🖌- Pinte as paredes 🌹🌹🌻🌻🌼🌼- Faça jardinagem

💬- Vá para chat/IM/MSN 📚- Organize suas anotações para a aula 💄- Maqueie-se 🗑🚮- Jogue seu material escolar fora 📜- Escreva uma lista de 50 coisas para fazer em vez de ter uma compulsão 🎽- Lave sua roupa (nada de máquina de lavar!) 👽- Trabalhe em um scrapbooking 🛍- Vá ao shopping 💻🖥🖱- Entre no Tumblr 🖌- Escreva um poema 🛍- Faça compras online (ou simplesmente faça uma lista de coisas que você futuramente quer comprar) 🌴🎋- Obter um guia de natureza e identificar todas as árvores/aves/insetos/cobras em seu bairro ✴✳✴✳- Aprenda as constelações 💻- Vá ao seu computador e apague arquivos desnecessários 🔗- Faça sua própria pulseira ana ou mia (vermelha ou roxa) 📝- Inicie o seu próprio livro/textos 🖌- Anote tudo que desejar sobre ana e mia 🍀🕟- Organize seu quarto (cama, prateleiras, tv, pc, tudo. Limpe TUDO. Até as caixas de sapato) 🏠🏚- Aspire toda a casa ✨- Lave todas as janelas e espelhos da casa 🎶🎵🏠- Coloque uma música muito boa e limpe sua casa dançando 🌤🌞🚙🖖- Planeje suas férias dos sonhos 💻- Jogue jogos no computador 📺- Assista aos canais de moda na TV 📔- Faça sua lição de casa e torne-se uma aluna perfeita 🤓📘✴- Estude 😁- Escove seus dentes durante 20min 🎧- Escute a sua música favorita 📺▶◀- Mude o canal de tv sem usar o controle remoto 🍨- Coma gelo 🌌- Espane toda a casa 🚽🛁- Limpe o banheiro ❗- Limpe a varanda 👗🌌- Costure todas as suas roupas com furos ⌛- Limpe a caixa de areia 📘- Passe por todos os seus livros e encontre um que é para doar para a biblioteca local 👗▶- Tire todas as suas roupas que estão grandes e doe para instituições de caridade (assim como brinquedos, ursinhos, etc) 🐥💮- Limpe os tapetes 🚾- Desinfete o banheiro ⚖- Se pese 📓- Leia muitas revistas on-line 🏃- Exercite 🏃- Exercite um pouco mais - Assista a um filme 📹- Coloque suas séries em dia 👗📘- Olhe um catálogo de moda 👚- Prove suas roupas 👚📘- Prove jeans apertados e anote, para futuramente você saber que era apertado 📸📝🗒- Tire fotos suas e anote suas medidas para depois comparar 💬- Vá para uma sala de chat (entre no Omegle!) 📞- Telefone para alguém 📅📆🗓- Olhe o calendário de eventos da sua cidade 📓👱- Leia revistas de moda e babe as modelos 🎦- Assista vídeos com pessoas magras 👙💮- Anote as roupas que você vai usar quandoestiver magra 📝- Faça planos e anote 🗒- Leia sobre as calorias dos alimentos 🗒- Decore as calorias 🏠⁉- Veja se tem algo faltando na casa, como desodorante, shampoo, condicionador, sabonete, etc 🚺- Procure uma thinspo e pesquise TUDO sobre ela 😮- Veja as novidades da sua celebridade favorita 🔤- Tente aprender uma nova língua 😪- Experimente tipos de perfumes 🗄- Organize as gavetas do seu quarto 🗄- Jogue Xbox, wii, Playstation (de preferência Kinect) 🎲- Jogue Stop! com alguém - Entre no Gartic ⁉- Faça novos amigos 😐😑😌- Converse sobre os planos da outra semana 📝- Pense em provas - Anote em papeizinhos coloridos o que você 🗒tem que fazer na semana 🏠- Ande pela casa sem parar ☎🗨- Se morar em condomínio, telefone para alguém, saia e converse 🏄🏀🏇🏈🏉- Jogue algum esporte 🎱- Jogue sinuca/ping pong 👠- Prove seus sapatos 💊- Organize-se e faça para si uma caixinha de remédios urgenciais e coloque na bolsa 💩- Passe hidratante no corpo - Ligue para seu namorado 📱📶- Faça chá verde e tome - Veja fotos antigas - Procure álbuns de família e ocupe-se olhando as fotos - Tenha uma longa conversa com seu/sua vizinho/a - Lave o carro - Ofereça-se para fazer favores - Saia de casa - Baixe jogos/aplicativos para o seu celular e ocupe-se - Passe músicas para o seu celular - Pense em magreza

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1 year ago

Socorro, estou com fome, e agora?

escove os dentes e beba um copo d'água.

ainda com fome? beba mais dois copos d'água.

não passou? Isso é tédio, vá fazer outra coisa que não seja pensar em ingerir essas calorias inúteis.

a fome persiste? deita e dorme que amanhã é outra dia, dormir vai te fazer descansar e impedir você mesma de ficar ainda mais gorda.

1 year ago

Esse site calcula quantas calorias o seu corpo gasta só pro seu organismo funcionar (taxa metabólica basal), sem contar os exercícios físicos ou movimentos e coisas que você faz durante o dia.

O segredo pra emagrecer é comer menos do que o seu corpo queima naturalmente, se fizer isso junto com exercícios físicos, você irá emagrecer mais rápido.

calculator.net
This free BMR calculator estimates basal metabolic rate based on well-known formulas. Also, learn more about variables that affect BMR.

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1 year ago

Quanto mais você adia seu emagrecimento, mais você prolonga seu sofrimento.

1 year ago

Melhor uma barriga cheia de água do que cheia de comida!

1 year ago

Alimentos com alto teor de proteína e baixo teor calórico (Por 100g)

Ovos: 12,6 g de proteína, 147 cal

Feijão preto: 8,9 g de proteína, 132 cal

Feijão Lima: 7,8 g de proteína, 115 cal

Milho: 3,4 g de proteína, 96 cal

Salmão: 22g de proteína, 206 cal

Brócolis: 2,4 g de proteína, 35 cal

Couve-flor: 1,8 g de proteína, 23 cal

Bok Choy: 1,5 g de proteína, 13 cal

Frango: 31g de proteína, 165 cal

Carne bovina: 26g de proteína, 259 cal (carne de porco é muito semelhante)

Atum enlatado: 24g de proteína, 128 cal

Leguminosas: 9,7 g de proteína, 139 cal

Ervilhas: 5,4 g de proteína, 84 cal

Grão de bico: 8,9 g de proteína, 164 cal

Tofu: 10g de proteína, 83 cal

Iogurte grego: 10g de proteína, 59 cal

traduzi

1 year ago
O Que Você Come Pode Te Engordar, Pode Te Contaminar, Pode Te Atrasar, Pode Te Dominar.

O que você come pode te engordar, pode te contaminar, pode te atrasar, pode te dominar.

Cuidado com a comida. Ela te alimenta, mas também te mata.

1 year ago

VOCÊ NÃO PRECISA DE DOCES VOCÊ NÃO PRECISA DE DOCES VOCÊ NÃO PRECISA DE DOCES VOCÊ NÃO PRECISA DE DOCES VOCÊ NÃO PRECISA DE DOCES VOCÊ NÃO PRECISA DE DOCES VOCÊ NÃO PRECISA DE DOCES

1 year ago

A mente durante o jejum é como uma criança mimada pedindo doce. Ela quer que eu ceda às suas pirraças, artimanhas e historinhas mal contadas. Mas eu NÃO me identifico com esta criança, ela não IRÁ ME CONVENCER. Eu SOU FORTE o bastante para calar sua boca e seguir em frente com minha consciência inabalável. Eu preciso desta linha de raciocínio sempre que os pensamentos intrusivos surgirem.

1 year ago

Coloca na sua cabeça que comida não é a solução dos seus problemas.

Ficar magra é a solução dos seus problemas!

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lolidiet - 𝓬𝓪𝓻𝓸𝓵𝓲𝓷𝓮
𝓬𝓪𝓻𝓸𝓵𝓲𝓷𝓮

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